こんばんは。
アロマ大好き看護師の加々美です。
本日は、12月21日に受験した
アロマセラピストの実技試験に向けて
意識したことをシェアさせて頂きます。
意識したことは5つ。
目次
- ジムに行く頻度を最小限にした。
- 食べ物を注意した。
- 本番さながらの練習を何度も行った。
- 手のケアをした。
- 教科書をよく読むこと
１．ジムに行く頻度を最小限にした。
私はジムに通っていて、
体の冷えを少しでも改善し
運動習慣を身に着けることで
健康を保とうと思っていました。
多いときは週3～4日ですが、
試験前は週1日行くか行かないか。
ジムに行く頻度を減らしたのは
私の住んでいる地域で
インフルエンザが流行っていたのも
理由の一つでした。
出来る限り、
多くの人が集まるところに行かず
コンディションを整えておきたかったので
ジムに行くことを最小限にしました。
2．食べ物を注意した。
実は私は、実技試験の2週間前に
体調を崩してしまいました。
私の体調管理がなっておらず、
39℃の発熱と咳がみられ、
受診し、
インフルエンザ、コロナウィルスは陰性。
その時の私は絶望しかありませんでした。
なので、タンパク質や野菜をたくさん摂れる
鍋をほぼ毎日食べていました。
食べ物も大切ですが、
お医者様からは
食べ物をバランスよく食べて
ゆっくり休むことが
一番体調を良くすること。
風邪のときは無理をしない。
と言われました。
3．本番さながらの練習を何度も行った。
アロマセラピストの実技試験を始めて受験するため、
どんなものなのか見当もつきませんでした。
なので想像できる範囲で
できることをしていこうと思い
とにかく練習を重ねました。
練習とはいえ、
カルテモデルの方にお願いをして
カルテを取らせていただきながらでしたので
通算20回以上は練習をしたと思います。（多分）
私は極度の緊張しいで
頭の中が真っ白になると
何をしたらいいのか分からなくなって
パニックになってしまう傾向があります。
なので、私の場合は
自宅でアロマトリートメントを行いますが
試験会場に行くという形での練習にするために
旅行用のキャリーケースに
試験で使うタオル類を入れ
試験と同じ服装にして
手洗いと手指消毒や準備から
ゼロから始める練習を行いました。
その際には
準備にかかる時間も
測定しました。
（私の場合は準備に25分ほどかかりました）
4．手のケアをした。
アロマセラピスト実技試験において
手の怪我はマイナス評価になります。
私は看護師で日々手洗いや手指消毒、
お風呂の介助をするので
手荒れをおこしやすいです。
そのため、仕事の合間は
手作りクリームを根気よく塗り、
寝る前にはたくさんクリームを塗り
その上からワセリンを塗ってから
手袋をして寝ていました。
おかげでささくれや手荒れなく
試験に臨めました。
5．教科書をよく読むこと
私はマロウズハウス香り教室の
太田先生にアロマテラピーを教えてもらっています。
太田先生が教えてくださったことを
何度も何度も復習して
教科書を読み返しました。
トリートメントをしている時に
今は何の手技を行い、
どこの筋肉に触れているのか、
精油や植物油のことを
教科書に立ち返り調べなおしながら
勉強していきました。
試験日に、トリートメントについて
試験監督に質問されても
トリートメントの手を止めず
答えられるようにしたかったので
教科書にはかなりお世話になりました。
以上5つが、
私が意識して行っていたことです。
アロマセラピストを目指すあなたに
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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